突然のサプライズ♪

いつものコース

ウォーキングしてたら

目の前に突然の光

この時期にまさかの花火❤️

上り坂

全力疾走しましたよ…笑

脛🦵がぱんぱんになったので

今から軽くヨガ🧘‍♀️でストレッチ

☆ワンポイントアドバイス☆

ウォーキングの時

軽くお腹を引き締めて

お腹から脚を歩かせてみて下さい

腕はダラリと力を抜いて

自然な場所に！

（脚を動かすと自然と腕も動きます）

肩の力が抜けて

呼吸しやすくなりますよ😊

★吸う息　仙骨から頭頂へ

　吐く息　足先へ🦶送って

#枚方花火　#山之上から花火　#サプライズ

#ウォーキング　#ヨガ　#嬉しい　#ハッピー