お顔のコリには＊セルフケア

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〜あなたのプライベートサロン〜

お疲れ・コリ・お悩みにアプローチ！お顔もからだも全身まるごとゆるめてほぐす、

子連れOK＊女性専用

要町のトータルバランス整体ケアshinesRoomです。

お顔のコリ。気づいたことございますか？？

パソコンやスマホ、同じ姿勢が続くこと、また目を使い続けることで、

首や肩も凝り固まり、血流やリンパの流れが悪くなります。

すると、気付かないうちに表情が固まってしまって、

◆表情筋が衰えてしまうことでお顔のコリに繋がります。

お顔のコリから、

たるみ、むくみ、疲れ顔、ほうれい線、シワ、、

などを引き起こす原因にもなってしまうのです。

そこで、

簡単にできる☆お顔のコリをほぐすセルフケア（表情筋にアプローチ）をご紹介しますね。

①まず、ほっぺ。

・頬骨の下に手のひらの付け根を合わせ、引き上げるように外回しに手を動かしていきます。

→面で押し上げ。

（方向は、お顔中心部からくるくると耳の方に向かって行いましょう。）

そのままこめかみをじんわり押します。

・頬骨の下側に親指を合わせ、やや上に向かって優しく押し上げます。

→点で押し上げ。

②次に、目のまわり。

人差し指と中指の二本でタッピング（トコトコ歩かせながら）目のまわりん1週ぐるりと指で歩いていきます。

③ほうれい線。おでこのシワ。

ほうれい線は、外側に伸ばすように、指の腹で優しく押し上げていきましょう。

おでこのシワは、手のひらを縦にあて、ぐーっと上に引き上げます。

→押すのではなく、上に上に引き上げるイメージ！

④ほおの下側

手のひらの付け根を顎ラインに合わせたら、一段、二段、三段、四段、というように、少しずつ頬骨に近づきながら押し上げていきます。

⑤あごのたるみ

お顔を真上に上げ、手のひらを合わせたら、

あご・首・鎖骨まで、手のひらを優しくすべらせていきましょう。

最後は、鎖骨から脇の下へ流すようにすべらせていきます。

☆お顔のコリが解消され、お顔がいつもよりあたたかくなり、ほおが柔らかくなることを感じていただけます☆

お疲れのお顔。

簡単なのでぜひお試しくださいね。

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shinesroomのトータルバランスケアは、全身の施術！

もちろんお顔のコリにもしっかりアプローチいたします^ ^

お辛くなる前に。

駆け込みくださいませ！！

しっかりほぐして、緩めてまいります。

shinesRoomオーナー  kana