ハグとタッチの関係性

ハグしてますか？

欧米では挨拶にハグ。

まったねーさようならーにハグ。

とにかくスキンシップは日常的。

馴染みのない日本人には、ハグは無理難題かもしれませんが、ハグには素敵な効果があります。

ハグをすると脳内にβエンドルフィンという神経伝達物質が分泌されます。別名“幸福ホルモン”と呼ばれるその名の通り、幸せな気持ちにしてくれるのです。

その他、安心感をもたらす"セロトニン"、多幸感をもたらす"ドーパミン"も分泌され、どちらも気持ちが安らぎリラックスできる効果があります。

ハグのすごい所は、免疫力もアップするので風邪予防にもつながります。

それでも日常にハグを取り入れるのはちょっと…………っと思っている方は是非

タッチセラピーを^ ^

タッチセラピー？？？

はいっ、マッサージです^ ^

当たり前ですが、マッサージにはリラックス効果があります。

特にストレスからの自律神経の乱れの方には背中をゆーっくりマッサージ受けることをお勧めします。

自分でいうのも何ですが、ここ数ヶ月で、自分の掌の感覚が一段と変わった気がします。

密着度が高くなった気がします⇦自画自賛(笑)

ハグしてなーい！！！っという方。

タッチセラピーいかがでしょうか？