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吉川美佐の ゼンタングル

ゼンタングル プロジェクトパック13 4日目ケイデントからクレイジーケイデントへ

2021.03.27 03:07

プロジェクトパック13の4日目です♪


昨日今日と天気がよくて、

桜も咲いていますね🌸


今回のプロジェクトパックのテーマは、

トランジションとチェンジングです。


動画最初のモーリーさんの要約に、

私がカッコ書きで追加した太字に注目してみてください😊


「あなたをただ許してください。

今あなたの世界に注意を向けてください。

そしていま、あなたは感謝していると感じています。

そしてこのプロジェクトパックがあります。

今回のテーマはトランジションとチェンジングです。

私たちは常に変化し、常に一つのものから移行しています。

感謝と美しさ、そして私たちが今いる場所のすべてが私たちにはあります。

物事を楽しみにするのは楽しいし(←未来を見ている)

物事を振り返るのは楽しいですが(←過去を見ている)

あなたが今どこにいるのかを本当に見ることができるように(←今ここにに焦点を当てる)

感謝の気持ちを見つける。

そのジャーニーの助けになるのがタイルに描くこと・・・」


ゼンタングルを描いていると今ここに自然と集中していきます。マインドフルネスですね。


なかなか時間が取れず、2日目、3日目を飛び越えて4日目を描きました。


4日目はケイデントからクレイジーケイデントへの移行 transition です。

動画は描く手順が分かりやすいので、

見ながら所々止めながら、一緒に描いていくといいと思います。


そして1日目から順番に描いていかなくても、

好きなところ(日にち)から自分のペースで

自分のために描いていけばいいですよ😊


実は2日目は描きかけです…笑

隙間時間に描いていくのも手です。

一気に書き上げなくても大丈夫🍀



 

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一緒にマインドフルネスしましょう♪