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【募集中】心の片づけ読書会(M-cafe)日曜クラス

2022.11.06 11:17

「しなやかに生きる 心の片づけ」渡辺奈都子 著

オンラインでの【構成的読書会】を、定期的に開催させていただいています。


⇩こちらの本を、1回につき1章ずつ読み、想いをシェアしていきます。

 気になる章だけ、ふらっと飛び入り参加も、大歓迎!


この本は、第1章〜第8章で構成されており、それぞれが独立した内容ですので、

途中から単発で参加していただいても、問題なく参加できます!


目次は 

1 心の中のやっかいな荷物たち 

2 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方 

3 心を整える片づけの仕組み 

4 過去への執着を手放す 

5 他者への執着を手放す 

6 希望を見つけるために 

7 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣 

8 回復力のある「しなやかな生き方」


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この読書会では、

読み終えたときの気持ちや考えたこと等を、ジャムボードに書き込んで、

共に皆さまで学びや気付きを分かち合う、共同学習会です。

(ジャムボードの使い方については、↓こちらをご覧下さい)


もちろん、その時皆さんにシェアしたいことだけで大丈夫!

無理に何か言いたくないことを、開示したりする必要はありません。

(zoomやジャムボードに不安のある方は、事前に繋いでサポートをさせていただきますので、遠慮なくおっしゃってくださいね!)


* こんな方に効果的です。

☑ 「心の片づけ」ってどうやるの?

☑ なんだか心がモヤモヤして、スッキリしない。

☑ 新しい考え方や、物の見方を知りたい。

☑ 忙しくて、いつも自分を後回しにしている。

☑️ 一緒に心を整えていく、仲間が欲しい。


* 目標と効果

この読書会では、この本を通じて自分の心の片づけについて意識し、

これから先の、より良い生き方を考えるための時間としています。


M-cafeのMは、メンタルのM。

そして、【M-cafe】を通して、3つの”M”を達成することを目標としています。

・ Meaning (自分なりの意味を見出す)

・ Motivation (能動的に学ぶことで、自らやる気を生み出す)

・ Mastery (メンタルオーガナイズの習得・熟達を目指す)


効果として、

・自分らしく、心地よい人生を送れるようになります

・お互いを尊重し、大切にする仲間ができます。

・学びの支援となる、コミュニティが得られます。




*日曜クラスの参加者募集中です


【日程 】リクエスト受付中(2時間/回)

(大体、毎月一回くらいの開催ペースです。)全8回(※単発参加OK)

【場所】:ご自宅のパソコンの前。 

(Wi-Fi環境と、Googleアカウントがあると助かります)

【定員】:3名様 まで

【参加費】:2,200円/回 (税込)

(当日までにゆうちょ銀行への振込か、クレジット決済PayPalでのお支払をお願いいたします。)

【準備物】

・筆記用具

・「しなやかに生きる心の片づけ」の本 (事前にAmazonなどでお買い求めください)

 ※だいわ文庫(748円)

・イヤホン(もしあれば。スマホの付属品などでも大丈夫です)


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メンタルオーガナイザーは、

会の開催と進行をする

ファシリテーターの役目を担っています。

心理的誘導や、言いたくないことの強要などは

一切いたしませんので、ご安心ください。


この読書会では、「何を言っても大丈夫。」

「何を言っても受け止めてもらえる。」

そんな、あたたかい場所にしたいなと思っています。



この読書会は、

ただ本を読んで、感想を言い合うだけではありません。


・本の中から自分の心が動いた言葉を抜き出し、

・その中から自分の生活に活かせそうなことを見つけて選び取り、

・これだけは次回までにやってみたいということを一つ、みんなの前で宣言する。


それがアファメーションとなり、

自分で自分に少しだけ、「変化」を起こすことができるのです。


本は、正直一人でも読めますよ。

だけど「場の力」って想像以上!


他の人の話を聞いて、新しい視点をもらったり、

自分の想いを話しているうちに、隠れていた本当の想いに気がついたり…。


そしてやっぱり人は、「行動」しないと、何も現状は変わらないので、

「次回までに、これだけはやってみます!」って、誰かに宣言することが、

思った以上に、効果を発揮してくれます。

人は、やっぱり自分自身には、嘘をつきたくないですからね。


部屋の片づけも、心の片づけも、

多少は自分を追い込む「負荷」って必要なのではないかと、私は思います。


ちょっとずつでも、

「今の自分から、より良く変わりたい人」。


そんな方のご参加を、

心よりお待ちしています。