キャベツツナ缶レシピ作ってみました

春！おいしくてお安いキャベツは使わない手はなし！そしてツナ！これ地震用にストックして期限切れる早めに使ってまた買い足そうと！先日の地震で思い出し😂。それでツナかけてチン！はい終了🙌一品ボリュームおかず💪必要なのに意識しないと摂れない😂野菜とタンパク質の組み合わせ。生徒さんから相談を受けて野菜が摂れる動画レシピを作りました⭐︎お一人だとやる気にならないけれど、動画を通じて一緒に作るなら気持ちが上がる方は気になる方はプロフィール概要欄URLよりご覧ください🤤食べて元気出しましょう🥰





動画みなくともざっと作れるよう

レシピのせます😚



〜材料〜4人分

キャベツ　1/4玉

ツナ　1缶

塩　小さじ1

ガーリック

一味、ごま

料理酒　大さじ2

オリーブオイル　大さじ2



電子レンジ8分



#ツナ #ツナ缶　#キャベツ