プチ断食

先週の贅沢ランチで胃袋がすっかり伸びたせいか、土日もしっかり食べてしまったので、今週に入ってからどうにも身体が重たい。

仕事は完全なデスクワークで立ち歩くのも稀なのに、カロリーばかりが積み上がっていく。昨日の夕方にはついに、座った時になんだか腰の上によけいなモノが乗っかっているような、いやーな感覚が。

で、ようやく昨晩、胃袋の調整を思い立った。要はプチ断食で、とはいえ、なにもお腹に入れないと気持ちが荒れるので、黒豆ときな粉入りの豆乳とアーモンドを何粒か。

これだけで、今朝の身体のすっきりしたことといったら。身体が楽なら気持ちも上向くというもので。

あと2、3日これでいけばなんとか元に戻るかな。

たまには皆で外ランチもいいものだけど、美味しくて食べ過ぎるのが、というよりも、途中で箸を置けない自分の心弱さが問題だなあ。