ジュースクレンズに最適な時期

皆様こんにちは

ホリスティックフードコーディネーターの

細谷ゆかりです

今日は

ジュースクレンズに最適な時期のお話しを

ジュースクレンズする2日～前あたりからを

プレクレンズ期間と言います

プレクレンズ期間～

身体を徐々にジュースプログラムへ向け整えるこの期間が、より一層アクティブに排出しやすい状態を作る大切な時間となります。

プレクレンズ期間は

アルコール、カフェイン、糖分、脂肪分の多い食事をお控えください。

また、この期間の相応しい食事は

生野菜をたっぷりと、夜には温野菜

塩分を控えに。

女性なら

生理後の1.2週間後が、最も最適な時期となります。

この時期は、女性ホルモンが痩せ期

そして食欲が落ちている時期なので

ジュースクレンズでの、何も食べない日を作りやすいの

生理後2週間を過ぎると、次は栄養を貯め込む期間となりますから

生理後2週間以内になさると、スムーズに行えます。

人によって

このホルモンの期間もバラつきがありますから

ご自身のお腹の空かない生理後周期を

よく観察されてみて、次のその期間に

ジュースクレンズをトライしてみて下さいね

モデルさんや女優さん達は

この期間を巧く利用し、月一のルーティーンでジュースクレンズなさる方々も多いです。

痩せ期✨

上手に利用して下さいね

LOVE ∞