満月のヨガ
2021.03.30 07:04
昨日、3/29は満月でしたね🌕
霞んだ空でしたが、まんまるなお月様が見えましたね。
ちょうどオンラインレッスンの日だったので、ゆったり心や体を静めるヨガの内容にしました。
体の中の火を静め、風を通す✨
月礼拝も少しメジャーになってきましたが、昨日はゆっくり呼吸に意識を向けて、静めるヨガアサナを中心に！！
皆さんの心が穏やかに、健やかになる様に言葉の誘導を大切にしています。
パーフェクトなアサナを目指して頂くより、受けている皆さんがスッと理解し、イメージしやすい言葉掛けが大切だと思ってます✨
そうする事で、
力みが取れてリラックスしてポーズを感じられると思うからです👍
今日も、朝から海へサーフィン🏄♂️
誰かが、サーフィンはヨガ(瞑想)だ！と言っていたが、ちょっと分かる様な気がする😁
技術はまだまだだけど、自然、海を存分に感じる事でエネルギーチャージ💪💪
楽しい事があると、心は満たされますね✨
僕の海通いは、しばらく続くでしょう🏄♂️🏄♂️🏄♂️