心理カウンセリング

昨年末から、ストレスのせいかイライラが蓄積。

精神的にも怒りが爆発しそうで。。

たまにキレそうなときもあります。

医師にそれを相談すると、心理カウンセリングをすすめてくれました。

カウンセリングといっても、愚痴を聞いてくれるようなもの。

ストレスのはけ口を吐くことで、ストレスを発散させていくようなものでした。

１月からかれこれ３回ほどいきましたが、

うつ病は治るものではありませんね。

それと、少し薬も増えました＾＾；

薬はあまり増やしたくないんですけど、仕方ないのかな。