体力測定

今日の更新は植田です！

現在、江坂のコーチ陣の中では風邪が蔓延しているように感じます(>_<)

急に冷え込んだり、お昼はそんなに寒くなくても朝晩はぐっと気温が下がったり、風邪を引きやすい環境です。

選手に皆さんは風邪を引かないように注意してくださいね！

さあ、今週のトレーニングですが、全グループとも体力測定の続きを行いました(^^)

10m走・往復走とヘキサゴンです。

往復走はベースラインからベースラインまでを往復してもらいます。

10m走はこのときの10m通過タイムを測定します。

選手にはあまり10m走のタイムは意識しないようにしてもらいました。

10m走だけ意識して、残りの往復走を抜いてしまっては困りますからねσ(^_^;)

測定は私1人では出来ないのて、各グループの担当コーチにご協力を頂きました＼(^o^)／

ありがとうございました♪

そしてヘキサゴン。

時間の関係で測定出来ていないグループもありますが、それは来週測定するので安心してくださいね(・∀・)

言葉だけでは想像しにくい測定項目ですが、正六角形をジャンプしてもらう種目です。

スタートは六角形の真ん中から。

両足でジャンプして枠の外へ。

すぐに真ん中に戻り、また外へ。

また真ん中。

また外……

と時計回りに繰り返していきます。

これはなかなか苦戦していました(´･_･`)

測定しながら見ていた限りでは、切り返し動作が遅いように感じました。

着地してから次に跳ぶまでの時間が長いです。

慣れの部分も関わってくる測定項目なので、今まで経験したことがない選手はやや遅い傾向です。

さて、体力測定も残り1つとなりました！

次はTテストです。

お楽しみに(*^^*)