食育

こんにちは！

成城リンパサロン ヴェルフルールの中津美咲です。

今日の東京は晴れ！

ですが、風がひんやりと冷たく

体を冷やさないように気をつけたいですね！

以前より「食」について興味があり自分なりに

楽しみながら気をつけているのですが

この度！「食育」のお勉強をすることになりました。

「食育」＝子供

と想像されがちですが、

生活習慣やメタボ予防、ダイエット、年代別の食事の提供・・・

大人にも役に立つことが盛りだくさん(^^)

身体にいいからと美味しく感じないものを

無理に食べる（食べさせる）ことは、

無駄な食事のしつけが必要になったり、偏食その先には免疫力の低下にもつながる可能性も大きくなります(>_<)

毎日いただく食事。

美味しく、楽しく、「食育」を通して会話のある食卓になればと思います☆

また進捗をご報告させていただきます！

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました♬