薬の必要ないうつ病治療法

うつ病を患って８年目。

昨年は休職もしましたが、だんだんと仕事の負荷が蓄積されてきて、また精神的に辛い時期に。

今後、また休職したい（あるいは退職）と考えるようになりました。

簡単に死ねるなら、死を選ぶと思います。。

うつ病治療で役立つと思われる方法を調べてみました。

栄養や運動では治るような期待がないんですけどね～。

とりあえず、催眠療法や瞑想法かな？

やってみるとすれば。

・投薬治療
　治る薬と思っていたら、緩和するだけで治りそうもない

・栄養療法
　食事やサプリメントでなおしていく

・催眠療法

　潜在意識状態でトラウマをなくしていく。

・瞑想法（森田療法）

　冥想で治す。

・ＴＭＳ治療

　磁場を頭にあて、脳血流をあげて治療する。

　高額（３０万～）あるのは都市部だけ。
　効果の口コミは？

・ＥＭＳ治療

　電気ショックを与えて治す。統合失調など、薬が効かない人向け。
　記憶がなくなるというのも。少し危険かも？

・運動療法

　身体を動かして鍛える

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