関係あり！鉄不足とお腹の不調

鉄不足というと、

ふらふらーっとするイメージがありますが

鉄は、酸素の運搬だけではなく、

身体の中でたくさんの重要な役割を

果たしています。

胃酸の分泌もそのひとつです。

鉄が足りないと胃酸がうまく出ないので

胃もたれがしたり、ムカムカしたりしがち。

鉄不足の改善は

食事だけだと果てしない時間がかかってしまうので、

胃もたれが気になる貧血さんには、

ぜひ鉄を補充してほしいところですが

鉄は腸の悪玉菌のエサにもなってしまいます。

それらに配慮したサプリメントかな？とか、

他の栄養との飲み合わせとか、

そもそも何mg摂ればいいかなど、、

相談して確かめてほしいな、と思っています。

本来、ガスが発生しないはずの小腸あたりが

ガスでパンパンに張ってしまう💦という方などは特に

慎重かつ速やかに鉄不足を解消してもらえたらと思っています😊

鉄が足りると、心も身体も、

軽やかになりますよー🕊

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