催眠療法を受ける

さて、催眠療法を実際受けてみました。

どんなのだというと、

ソファーにゆったりとした状態で仰向けになり、目を閉じた状態で催眠療法士の言葉の誘導に

従っていくというもの。

過去の思いでに強く残っていること、

その場面を思い出したり

何かインパクトのあった出来事はあったか

などなど・・。

それを、口頭で答えていきます。

だいたい１時間くらいかな。

そうやってトラウマを解消していくみたいだ。

終わった後は、すごい汗かいた・・。

すっきりとした気分にはなりますね。

うつ病の状態は、まだ改善されたところまでいきませんが。

これからもしばらく続けて見ようかと思います。