毎日朝ヨガ

桜🌸きれいだったよ〜✨

ここ2週間くらいほぼ毎日朝ヨガ通ったよ🧘‍♀️

こちら

『かもすてらす』の細胞美人研究家、ヨガインストラクターであり、発酵フェスの主催者だったり、発酵とか塩とかハチミツとか健康の事を喋らせたら、一日中喋ってそうな、TAKAちゃん先生とお話してて

『毎日ヨガ🧘‍♀️したらいいんだろうけど、1人だとサボるんよねー』→ワタシ

『じゃあ、やってみる？？？』→細胞美人TAKAちゃん

みたいな話からスタートしたと思う

#うろ覚え

いとしま整骨院院長のゴッド先生と

毎朝ヨガやろう♪って言ってて、時間まで決めたのに、私、その場のノリ的なやつかなと思ってたら、いつの間にかガチでスタートしてた😂

まずは、鼻うがいの洗礼

見た事ある？？？鼻うがい用のジョウロみたいなので右の鼻の穴から左の右の穴〜今度は反対〜みたいな。

昔やった事はあるけど、久しぶりすぎて自信ない。

鼻うがい　ヨガで画像拾ってきた。

コレコレ。

久しぶりの割にはうまくできてた気がする。

コレやってからヨガすると、鼻うがいの効果をめっちゃ感じる✨

呼吸しやすーい❤️

どうかしたら一日中スタスタ鼻水出るけど😂

で！で！

ヨガって、きつ〜いつら〜いイメージじゃない？？？

でも、TAKAちゃん先生のヨガは気持ちいい✨

伸びて伸びて、もう無理！！！ってところから、もうちょいいけるよーって柔らかくふわっとアジャスト（調整）コレが、絶妙！！！

私、四十肩治ったばっかで、可動域がやたら狭かったから、ポーズ取れないのがいくつかあったんだけど、無理ないようにサポートしてくれて心地よーく伸びまして🙏✨

で、で、毎日するからわかる！！！

昨日の私と今日の私の違い

毎朝同じポーズするからわかる

あ。昨日より伸びてる

あ。昨日より気持ちいい

あ。ポーズに気を取られず内観できてる✨

って2週間で発展しまして✨

関節とか筋肉を伸ばすっていうより

〇〇を伸ばしてるんだよ〜

#ナゾに伏せ字にしてみた

#別にナイショの話ではない笑笑

隣で、

ソレ、めっちゃ痛そう。。。ってくらいストイックにグイグイやるゴッド先生の隣で

#ゴッド先生の考察も聴けてめっちゃ良かった

#コチラもカラダオタクなのですごく勉強になる✨

ゆる〜く気持ちよーくマイペースにカラダ伸ばしてただけなんだけど

🌸カラダが軽い✨

🌸思考がスッキリ✨

🌸自分のカラダの声が聴きやすい✨

🌸お腹引っ込んできたかも✨

で、食の好みも変わってきたよ♪

カラダに優しい食べ物が美味しいと感じるようになったし

化学的なモノをカラダが受け付けなくなってきて

歯磨き粉も使えなくなってきて塩磨きにしてる

（万能酵母液とか納豆菌もおススメ）

知識として、コレはダメ、あれはダメっていうんじゃなくて、私のカラダはコレを欲していて、コレを好んでいないがハッキリしてくる

そして、自然の流れに乗ってる気がする♪

朝ヨガは、今回、特別企画だったんだけど、そのうち、機会があれば、TAKAちゃん先生のヨガ受けてみて〜♪

#ソレ面白そう！！ってなれば動くと思うよ😁

ヨガも発酵もカラダの話も全部面白くておススメ❤️

いつもは、カモテラで、こだわりにこだわった厳選のアレコレを販売してあるから、多分、プチ講義がすぐ始まるから、まずは、TAKAちゃん先生に会いに行ってみてみて〜❤️