冬の到来

せっかく外で気持ちよくマインドフルネスができていて、

日課にしようとしていましたが、

また寒い冬が到来。

寒いのは苦手なので、出るのもおっくうになりがちに。

家に篭ってマインドフルネス瞑想を実践しています。

湯船に浸かって、リラックスしながらマインドフルネスもなかなか。

年末に向け、だんだんイヤな時期を乗り越えたいです。

忘年会もイヤだな～。