今年は少し前進できた年

今年を振り返ってみると、少し自分的には前進できた年でもあったと思います。

年頭にたてた、豊富も実践できているし。

・催眠療法

・減薬

・マインドフルネス

を今年実践できました。

昨年の休職で、ある程度エネルギーは回復したおかげもありますね。

うつ病者にとって休養は大切だと思います。

果たして、薬なしで治るかは？だけど。

最低限の服薬で、他の療法と併用できればなーとは思っています。

そして、今年もクリボッチです（笑）