運動始める

薬の減薬も順調。

そして、民間療法士の方から自信を高める瞑想法や、呼吸法、ストレッチ法なども教えてもらいました。今はそれらを実践しています。
朝起きるとだるかったのも、最近は目覚めもとてもよくなりました。

目覚ましも必要なく起きることができます。

すごい快適な気分です。
こんなにも急に変われるんだな・・・と。
かなり前向きに考えられるようにもなりましたね。
運動も苦手で、自発的に取り組めなかったのに、今は毎朝仕事前に軽くジョギングまでしています。
ちょうど春で過ごしやすくもなってきましたし、本当の春が私に訪れてくれたような気分です。