マシンセッションを終えて

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

トレーナーの鈴木です

予約が夕方からなので、近所の公園で少しだけお花見。

そして昨日から始まったマシンセッション。

3セッション終えての感想は…

私の身体もキツい（笑）

マシンピラティスは初めての方ばかりなので

⚪︎まず私がやって見せる

⚪︎続けてやっていただく

という流れなのですが、初めての動きや複雑な動きも多く。

「？？？」となってしまったら、もう一度やって見せる場合も。

だって分かりますもん、その気持ち。

動いて「？？？」ってなってからもう一度見せてもらうと、「あー♡」ってなったりしますもん。

頭と身体が繋がらないとうまく動けませんから。

（繋がっても中々動かないけど、そこは反復するしか方法はありませんので、焦らずじっくり身体と向き合いましょう♪）

マシンピラティスでは、スプリングの補助を使うことで自重ではキツい動きがスムーズに行えたり、使いたい筋肉によりフォーカスできます。

また、スプリングの強度を変えることで負荷を強めることもできます。

優しい動きからダイナミックな動きまで様々なムーヴメントがあり、身体をコントロールする感覚を感じやすく、マットピラティスよりも達成感があるかと思います。

ぜひ一度お試しください♪

マシンピラティス始めてみませんか？

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