産後ケアの昼ごはん

産後ケア。産後間もないお母さんが休息のため、また授乳方法や育児について不安を少しでも解消するために利用されます。

授乳中のお母さんの身体に良いものをと思い、丁寧に食事作りをしました。

玄米入りご飯

味噌汁

ぶり塩こうじ焼き、大根おろし

高野豆腐と山芋煮物

ごぼうと人参の炒め物

ほうれん草ごま和え

きゅうり糠漬け

果物

ルイボスティー

心も身体も元気になって、自信をもって育児ができますように。