なぜ『YOGA』なのか、を今一度。

今、幸せかな？

好きなこと、やれてるかな？

言いたいこと、言えてるかな？

それって、あなたの本音なのかな？

ホントの本音を感じられてるのかな？

自分じゃない誰かを演じてないかな？

自分じゃない誰かに全てを明け渡してないかな？

悪態ついたり捻くれたり。

そこに隠された本音に近づいて欲しい。

本音にアプローチする…

まずは肉体をツールにして今在るあなたを感じる。

そして呼吸を、心をツールにして遂にホントのあなたに出会う。

その道のりは、もしかしたら長く辛いものかもしれない。

でもシンプルで間違いない方法。

そこが確信できたから『YOGA』をツールとして選んだ。

肉体を、呼吸を、心を感じて欲しいから

わたしのクラスでは難しいことはやらない。

柔軟性や筋力がなくても問題ない。

むしろその方が変化を感じられて、いいと思う。

何とかのポーズは出来ても出来なくてもいい。

上手に呼吸しようとする必要もない。

YOGAという言葉に何となく惹かれていれば

そこから一歩を踏み出すだけ。

ヨガウェアではなく部屋着の感覚で。

とにかくゆるゆると過ごす。

解放と受容と許しと感謝。

あなたがホントのあなたに再会できますように。