柔軟性は必要？

体が固いからピラティスできないんです💦

というお声をよくいただきます！

ですが、

ピラティス、ジャイロキネシス、どちらも体が柔らかくないとできないものではありません～👍

続けるうちに、体が柔らかくなってくれたらいいですね😊

逆に…

私、体が柔らかいんです～👍

という方には、柔らかいが故に気をつけるべきことがあります。

柔らかいだけで、筋力が弱いと、何かの反動や衝撃を体を支えきれず、ケガに繋がりかねない。

その点を体が固い人は、固いが故に…

体を固めてくれているので😅

ある意味、体を支えてくれているとも言えますね😂

ですが、固すぎることで壊れやすい。というのも皆さん知っての通りです！

やはり…

目指すは、柔らかく強い筋肉・身体ですね！

ただ…

身体は、筋肉だけではないということもお忘れなく～‼️

あやスタ

https://aya-studio.amebaownd.com

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