ひねもす新聞最新号です

みなさま、こんにちは、日中びっくりするくらい暖かくて、うっかり汗をかいたり

することがありますね...

脱いだり着たり衣服を調節しやすいようにしてください

散歩やウォーキングの後は、冷たい飲みものややアイスについ手が伸びてしまいます

胃腸の弱い方は、冷たいものを摂る時、同時に熱いものを摂って胃の中の温度を調節

する意識を持つだけでもいくらかマシです

しかし、熱いものもいずれは冷めますから程度の問題ですから気をつけたいものですね

食養生の考え方をもてば、季節の過ごし方もそのうち自然と身についてきますから

まずは、「春」について参考にしてみてください