感情を味わう 劇団ミツ

宝地図の望月さんが

教えてくれた事で

『 いいな！』と思って取り入れてること。

プラスの感情は声にだして身体をつかって表現！

『おいしー(°▽°)！』

『嬉しいー(°▽°)！』

『楽しいー(°▽°)！』

『すごーい(°▽°)！』

『ありがとうございます！』

『やったぁーラッキー(°▽°)』

とか心の中でニンマリして終わりにせず、言葉にして身体も動かして表現すると脳にプラスイメージが刻まれるんですって！

その真相よりも何よりも

これ！

やってみると

なんか自分で自分が可笑しくて

自然と笑ってしまいます。

ので、おすすめっ

マイナスの感情の場合は

ひとりになった時に

叫ぶか紙に書いて破って捨てる。

あー私こんな気持ちなんだなぁと

きちんと気持ちを味わって流す。

マイナスは中に溜めないで

中から外に出して流す。

けっこう慣れると心がいつも整う感じなんでおすすめでーす( ͡° ͜ʖ ͡°)