昨日のタイ古式マッサージの続き

昨日のマッサージのおかげさまで、今日は肩を中心に筋肉痛。

んー、待てよ、「もみ返し」的な感じではなく、「筋肉痛」的な感じなのです。

ということは、揉んで伸ばしてもらって、良い運動になったってことか？

普段一応、週１でヨガとか通っている私ですが、運動や体の伸ばし方がまだまだ足りないんだなぁと実感しました。

もっと運動したいなぁ。

上半身も使わないとなぁ。