子宮美人ヨガ 凝り固まった子宮をほぐすためにできる事
2021.04.04 03:20
今日もお越しいただきありがとう御座います
子宮のこりについて
ウエストあたりや下腹部を触れたときに
「ヒヤッ」とする部分がある場合は
子宮が凝っているサイン
凝り固まった子宮をほぐすためには
ただ、脱力するだけでは、
内臓が下垂してしまい
本来あるべき子宮の位置からずれてしまうため、
逆に
鍛えるだけではガチガチに凝りをつくってしまい、
新しいゆがみをつくってしまいます。
生理周期に合わせた
ヨガの簡単なポーズと呼吸法を合わせて
「ゆるめる・締める・リラックス」
3つのステップを上手に使い
子宮をしなやかに整える事を
一緒に行いましょう
きょうも最後まで
読んでいただきありがとう御座います
ｓｈｏｃｏ