自宅で簡単頭皮マッサージ♫

こんばんは、AW 代官山の大竹です。

先月、ヘッドスパについてのブログを書きましたが、今回は自宅でもできる簡単マッサージをご紹介致します！！

毎日、何人ものお客様にマッサージをさせていただいておりますが、よく言われるのが、「家でも毎日できたらいいなあ」「自分でできないかなあ」

ぜんぜんできます！！

やはりヘッドスパなどは定期的にやっていかないと意味がないのですが、毎日頭皮マッサージするだけでもだいぶ変わりますよ！

このように頭皮をおさえて、そのまま頭皮を動かすイメージでもみもみしていきます

場所をちょこちょこ変えるのも良いですね！

そしてこめかみの上あたりを親指の付け根を使ってぐぐぐーっと引き上げていきます

ちなみに写真は片手ですが、両手でやったほうが良いです！

とても簡単なので、皆さんも是非やってみてください！