伊賀神戸文化祭で簡単なヨガ

今日は伊賀神戸の文化祭に出させていただきました

椅子に座って簡単にできる動き

いつでも意識できる姿勢のこと

隣の人と手を繋いで温もりを感じたり

自分に触れて呼吸したり…

短時間ですが

ギュっと凝縮してみました

文化祭後で

“気持ちよかったわー”“ありがとう‼”とご婦人にこえをかけてもらいました

舞台の上から話しているときも

うんうんと頷いていらっしゃる方もあって

あぁ 今日 文化祭にでて良かったな

楽しいな… って感じてました

ありがとうございます

※伊賀神戸市民センター

   ヨガ教室

第２・４ 木曜日 19:30-20:30

第３        火曜日 13:30-14:30

初回のみ伊賀神戸市民センターへお問い合わせください