2016年11月13日糖質オフ外食夕飯

旅行の締めくくりの夕食は、大阪まで戻ってきて

「ふすまにかけろ　中崎壱丁」さんで低糖質のふすま粉ラーメンを頂きました。

ひっさしぶりに「ラーメン屋」行きました（笑）2年ぶりぐらいです。

食べた4人中3人は、食後血糖値が全く上がってませんでしたが

悲しいことに私ひとり、アホみたいに血糖値上がってました。

色んな原因を検証して、対策を練って再度挑戦してみたいと思います。

人によって血糖値が上がるポイントは、様々なので

自分で血糖値測定を習慣付けることをお勧めしまーーす。