【椅子トレっち】リアルレッスン初開催！

先日4/2(金)に開催しました「椅子トレっち」のリアルレッスン！

「椅子トレっち」は、椅子を使った筋トレとストレッチを行うエクササイズです

今まではオンライン開催のみでしたが、これからは月に1回リアルレッスンを開催していきます

今回はその第一回目でした

椅子に座って行う体操から椅子の後ろに立って行う体操など、椅子があるから効果的に動けます

リアルレッスンは、やっぱり会える喜びや一緒に行う楽しさがあります

でも、リアルに参加できなくてもオンライン参加もできるのでご都合に合わせて参加方法が選べます

今回のリアルレッスンを開催するきっかけになった筋膜専門整体院シェルパの院長

こちらの整体院に通っている運動習慣のない方に、この「椅子トレっち」をオススメしたいと言ってくださり、このリアルレッスンを開催することにしました

次回、5月の開催日時は来週ご案内しますので、どうぞよろしくお願いします