アシュタンガヨガのWSに参加してきました。

先日、秋田市で行われたケンハラクマさんのアシュタンガヨガワークショップに参加してきました。

数年前に一度、別の教室でアシュタンガヨガ（たぶんハーフプライマリーかな？）に参加したことがあったのですが、その時はまだヨガを習慣的に習っていない時期だったので、全身血行が良くなりすぎて数日間体が思うように動かない経験がありました。（今思うと無知ってすごい・・・）それからきちんと教室に通うようになって、もう少し自分なりにアーサナや呼吸法を深めていきたいと思い、今回の参加に至った訳です。

まず、参加者の皆さん、秋田美人！きれいな方が多かった〜！

そして、ヘッドスタンドまでがんがんイケける方々で、「ひゃーーーむりー！」状態。

肝心の先生の誘導はとてもとても穏やかで、時々笑いも交え、そういう意味では非常に有意義なヨガが体感できたなぁ〜と。

ケンハラクマ先生もアシュタンガヨガをはじめた２０年前くらいは「ビデオをみながら毎日2年くらい練習していたんですよ。」ということに習って、DVDを購入！がんばって少しずつ出来るようになりたいな〜。

いくつかの動作を繰り返しながら全部通しでやると９０分程度？出来る出来ないはともかくとして、集中できる空気感と終わった後の爽快感がたまらなく好きです。

瞑想についても少しお話があったのですが、呼吸を繰り返す中で、自分の中に沸いた感情を客観視し、自らコントロールできるようになる（する）と、日常生活にも役立つことが多々あるのだそうです。（マインドフルネス）その為にもヨガのポーズは非常に有効的なんだそうですよ。

同じ事を繰り返し行う。その基本ができるようになる。それまでの間に様々な気づきがあるのかな〜？と楽しみです。

写真業も同様ですね。日々基本、練習、復習、予習、応用などなど。繰り返し繰り返し。

精進し、修行を重ねていきたいと思います。しかし、、しばらくの間筋肉痛が激しすぎて日常生活すらままならなさそう。。