ストレスから離れる手段
2016.11.21 13:47
こんばんは、sumaです。
癒しをストレスから離れる手段とするならば
どんな方法が考えられるでしょうか？
僕が考えたのは、上記の３つです。
問題に立ち向かう、というのはストレスコーピング理論の紹介。
目標を立てる、というのは作業機能障害と報酬系reward systemを用いたストレス軽減方法です。
時に、気を紛らわすというのは、マインドフルネスの紹介です。
これらの方法を活用して、ストレスから離れられるならば、癒しを得やすくなると考えられます。
詳しくはwebで笑
suma's occupation