胃もたれ　コーヒー飲みすぎ・食べ過ぎ・ストレスか？

最近、胃がもたれ満腹感・膨満感、いわゆる胸焼けの症状がかなりあります。原因は、3考えられます。①コーヒー飲みすぎ、②食べ過ぎ、③ストレスです。早速、下記対処をする事にしました。 

①コーヒー飲みすぎ⇒コーヒーを飲まない、②食べ過ぎ⇒腹八分目での食事、③ストレス⇒スポーツクラブ・ゴルフで汗を流し発散する。 

上記を心掛け、胃もたれ・満腹感・膨満感、いわゆる胸焼けの症状を無くします。