myself

A l'ohanaのヨガは、脚元のほぐしからおこなってます。

足裏全部で大地を踏みしめることができるように。

指の間から付け根、土踏まず、かかと。

靴の中で縮こまっていた脚先を、丁寧にゆるめながら刺激を入れて呼び起こします。

生活習慣の中での体のクセは、大人のわたしたちとってはなかなか直しにくいものです。

ついついラクな姿勢をとってしまいがち。

ついつい同じ脚を組んでしまいがち。

ヨガをすることで、自分の体のことに気づきやすくなるし、クセを直すことにもすこーしだけ意識が向くかもしれません。

自分の体の今の状態を受け入れながら、1日1ミリの変化を楽しみましょう♡

Mahalo🌈