★高速バスや夜行バスはお体へ負担が大きい★　美容整体　ホワイトニング　ドームサウナ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

お客様の中で

夜行バスで東京に帰られる方も

時々いらっしゃいます。

バスで長時間移動する場合

脚のむくみなどツラくなりますよね。

バス移動で疲れやしんどさを感じるのは

体を動かさないことによる肉体疲労や

同じ空間に長時間拘束されることによる心理的な疲労が

原因と考えられています。

ラフな服装を心がけたり

水分補給の飲み物を準備しておいたり

少しでも体へ負担がかからないように

工夫したいものです。

◆食事は油ものを避け食べ過ぎない

夜行バスに乗車する前は

油分の多い食事は避け

あまり食べ過ぎないことがGOOD。

消化には大きなエネルギーを使うため

思っている以上に体力を消耗します。

しかも、乗車中は動けないので

余計に消化が進みません。

逆に空腹すぎると

バス酔いの原因にもなるため

適量は食べるのがBEST。

◆体を冷やさない

乗車前に体を冷やすことは避けたいところ。

時間があるからと屋外を歩き回ったり

お店に入るのが面倒だからと外で

ずっと待機したりするのは冷えの原因に。

冷えは体にとって負担となってしまうので

注意が必要。

可能であれば、乗車前に入浴したり

カフェやお店など暖かい場所で

座って待ったりするのがBEST。

◆お化粧やコンタクトはオフ

コンタクトを着用している人は

外してメガネに替えて

メイクは落としておくことも疲労を和らげることに

繋がります。

できる限り、体がフラットな状態となるように

心がけていただければと思います。

サービスエリアなどの休憩時は

できるだけ車外へ出て

体を動かしておくことも

疲労軽減へ役立ちます。

夜行バスで東京へお帰りの際は

バスに乗る前に当サロンでケアをして

スッキリした状態にしていただければと思います。

https://wemias.net/