ただ認める、ということ

20代の後半は、自分の思いこみをばんばん外し、心をさらに自由にすることに取り組んできました。

「自分のどんな感情にもイイワルイなど判断せずに、全部受け入れる！」

ことを徹底してきました。

一瞬ムカついても、

許せんと感じても、

（私の場合、主にまだ反応するのはテロなどのニュースなど見た時）

どんな自分の感じ方も思いも感覚も、

とにかく「おっけいおっけい♡」

って全て認めてあげる。

自分の感情と一切戦わない。

何も責めないし、その感情に加担もしない。

そうかあ、そう感じるんだねえ、

と寄り添い、そもそも何でそう感じたのか思いこみを探し外す。

その丁寧な繰り返し。

結果…

「ぜーんぶおっけい！！☺︎☺︎」

という底なしに明るく楽チンな心が加速しました（笑）

なんて楽なんだーー(*⁰▿⁰*)

どんな人にも状況にも、その目の前の状況から何か学べるヒントがあって。

どんな仕事をしようが、

どんな生き方を選ぼうが、

優劣なんて全く！！なくて、ベストなタイミングで、それぞれがオリジナルなやり方で

「わたし」になりたがっているんだなあ。

そう感じることが増えました。

正確には「自分本来のエナジーに戻りたい」という思い。

ちゃんと自分の心とつながり、何が自分にとっての幸せかがハッキリしていて、目の前の全てに満足できる心。

幸せを感じられる心。

エナジーがまっすぐで、周りのことも幸せにしたい、と本気で願える心。

そんな心になりたがっている。

というか、

本当はみんなその心がデフォルト！

思いこみの量や家系的な持ち越しエナジーがハンパなくすごくて、常に心に霞みたいにたちこめているから、ついくらーい心になっちゃうだけ。今までのパターンに引き戻されてしまうだけ。

「幸せになりたい」という願いは

「今そうじゃない」という思いこみを強化してしまいます。

「今、本当に自分は幸せで満たされている♥︎」

と今この瞬間感じればいいだけ。

「どうやったらなれるんですか？」

じゃないんです。

緑の服を着ていて、どうしたら赤の服を着れますか、って聞いているようなもの（笑）

あっさり脱いで、

サッと着替えればいい。

心の切り替えは服よりずっとはやくできる。

今自分に恵まれていることをしっかり数えてみれば、幸せにすぐなれる。

お金という形をとらない、目の前の豊かさをちゃんと知る。

健康や、食べものがあること、

ライフラインが使えること、

家や家族や友人がいること……

本当にどれも幸せなこと。

3.11の時に、本当にそう感じた人も多かったはず。

ありがたいなぁ、というほんわりした気持ちをしっかりキープする。

幸せな心も、

不幸な心も、

一瞬で切り替えられる。

本当に、心ってすごい。

自分の世界を丸ごと構築しているんだから。

私は色々な感謝の気持ちが溢れる時、

いつも最後には自分の心に感謝しています。

「この気持ちを感じられる心でよかった、本当にありがとうございます」

という感謝。

ほとんど幸せを感じられなかった昔の自分の心を覚えているから。

今年を振り返ってみて、皆さまそれぞれに、

きっと色々ありましたよね。

嬉しかったこと、悲しかったこと。

出会いと別れ。

自分の中の葛藤、成長、感動…

その全て、

「ぜーんぶおっけい♡♡」

失敗した～と思ったことも、

出会いも別れもケンカも

今も気になっているあのことも

何もかもぜーんぶおっけい☺︎です！

振り返って自分を責めることを、この年末にしないでください。

本当に、私たち批判のプロだから。

覚悟を決めて取り組まないと、

すぐ周りも自分も批判しては

落ち込んだりムカついたり。

心はその揺れ動きの激しさにクタクタです。特に思考にかまいすぎると抜群に疲れます。

どんなことが起きても

どんな人に会っても

自分の内側で何を感じても

ぜーんぶおっけい。♡

まずはパーフェクトな受け入れを。

そして想像力をクリエイティブに使い、

「もしかしてこの人～なのかなあ、

大変だったのかなあ、タイミングが合ってなかったのかな」など考えてみたり。

思いこみを探し、外し。

せっかく囚われたんだから（笑）

心を自由にするチャンスにする。

これに本気で取り組めば、

周りだけじゃなく、

自分にもぜーんぶおっけい♡を

「本当に」だせるようになる。

今までもそのエナジーはあったのに、

「できるわけないでしょ、やっても無駄、お金にならない、損するだけ」

など数々の思いこみと否定グセに追いやられていただけ。

このぜーんぶおっけい！な心に戻らない限り、本当の意味での「わたし」、にはもう今世会えない。かも。（！）

会いにいきましょう、ちゃんと。

本来の明るい心に戻りましょう。

一緒に♥︎

周りを受け入れた分だけ、

自分を受け入れることができる。

自分を認められるようになった分だけ、

周りを認められるようになる。

自分にしてあげられることは、

周りにもしてあげられる。

全て心の話。

全て連動しています。

批判も否定もない、認めるという愛100%。

積極的に愛するまでいかなくてもいい、

でも存在を認めてあげる。

出来事にも状況にも人にも。 

みんな、そんな愛を待っています。