女性のからだ

先日、あわよがの生徒さんから嬉しいメールをいただきました。

もともと、月経周期が40日ぐらいで、基礎体温をつけてもなかなか予測がつかなかったらしいのですが、ヨガに通いだしてちょうど一年ぐらいで整いだしたそう。それからは整った周期できてるそうです！

そして、ここ最近腹筋が割れだしたのを発見したそうです♡笑

「ヨガの効果でしかないと思っています」との嬉しすぎるご報告をいただきました^ ^

他にも、最近みかけないな〜と思ってた生徒さんから、妊娠しましたとのご報告があったり。

クラス中にも、

ヨガをはじめてから体力がついた！

ダウンドックの時に背骨が気持ちよくのびるようになった！

など、嬉しいお言葉をいただくことがあります。

体がやわらかくなったな。

前より、体力がついたな。

前より、姿勢がよくなったな。

前より、よく眠れるようになったな。

免疫力の高まり、

ホルモンバランスが整う、

血流がふえる、

基礎体温があがる、

心身の安定、

ヨガをすると、体や心の内側でもいろんな変化がおこっています。

小さな変化かもしれません。

ヨガの目的のひとつでもある、自己観察ができてくると、その小さな変化にも気づけるように。

自分の体や心の声をきいてあげることにも繋がりますね。

「女性のためのヨガ」

その昔、古典のヨガは男性、そして限られた身分の人しかできませんでした。

わたしたち、この現代にヨガと出会ってよかった^ ^

現代の女性にこそ、ヨガの効果は絶大なのかも？とも思います。

写真は今日のTerasu での女性のためのヨガ、祝日でいつもと違う顔ぶれでした♡