手軽なサプリ お茶((((꜆ ˙-˙ )꜆🍵
お茶は百薬の長と言われるほど おいしくいただいている間に知らず知らずのうちにお茶の成分が体調を整えるなどの効能を秘めています♪
普段何気なく飲んでいる一杯のお茶が醸し出す独特の香味には 数多くの自然の保険飲料が含まれているのです
今日はそんなお茶について…
アイランドでは月ごとにお茶の種類を変えて飲む事をオススメしています
何故か…日本には四季があり季節ごとのお悩みや身体やお肌の変化があるからです！
例えば春は冬に溜まったモノをデトックスする季節です
春一番の風と共に体の中にも春一番が吹きます
ですから春の野菜は苦味のある野菜が多くなります。
この時に愛飲してもらいたいお茶はヨモギ茶
ヨモギ茶の効果効能は…
アンチエイジングや美肌、ダイエット、貧血や更年期障害の改善、体内の血行を良くする効果などが期待されています。 またヨモギ茶はノンカフェインでさらに胎児の成長に必要なビタミン、ミネラルが多く含まれていることから妊婦にオススメのお茶とも言われています!!
このように必要な成分の特徴が体調や季節ごとに少し変わります！
お茶に含まれている大切な成分は主に…
☆カテキン
ポリフェノールの一種であるカテキン。健康成分の代表格です。「カテキン」が知名度は高いですが昔から「タンニン」と呼ばれてきた渋み成分になります
抗酸化作用や抗がん、血中コレステロールや血圧上昇抑制、抗ウイルスや抗アレルギー
虫歯予防から口臭予防まで出来ちゃいます♡
☆カフェイン
カテキンと同じく知名度の高いお茶の成分であるカフェイン
仕事や勉強で疲れたときには、眠気防止や中枢神経の興奮、強心の効能が作用し、利尿や代謝促進でリフレッシュするための時間をお茶が作ってくれます♡
☆ビタミン
胃がんなどの抗がん作用によく知られている風邪予防、免疫系増強の効能を含むビタミンCをはじめ、口角炎予防の効能があるビタミンB2、消化器系や肺、乳がんなどの抗がん、糖尿病、心疾患、白内障の予防が期待出来るビタミンEと日本茶にはたくさんのビタミンが含まれています♡
☆食物繊維
デトックス効果が期待できます♡
☆ミネラル
虫歯予防で知られるフッ素をはじめ、亜鉛やマンガン、カリウムやカルシウム、リンなど抗がん作用のあるミネラルもお茶には豊富に含まれています♡
このようにお茶は簡単に誰でも取り入れる事ができるサプリメントだといえますね
今日はルイボスティーを少しご紹介します
皆さんルイボスティーを飲んだ事はありますか？
効果効能はあまり知らないけど何となく飲んでた！という方にも知って飲むとより美味しく意識して取り入れるようになるのでは？
まずルイボスティーは2種類あります
緑色と赤色！
赤色の方は酵素を含んでいるので特にオススメです！
病気の原因にもよく出てくる活性酸素！
私達の普段の呼吸の2%は活性酸素です
でも活性酸素も外からのアレルゲンに対して
やっつけてくれる良い役割もしてくれるので
必要です
ただストレス過多やアスリートのような運動
花粉やpm2.5などの大気汚染から過剰に活性酸素が体の中で発生しています
時々アスリートのようなスポーツマンが癌などに急になってしまったり。
ひとつにはこの過剰な活性酸素も要因のひとつだと思います！？
人間の体にSODといってこの活性酸素を取り去ってくれる働きの酵素があります
ただ残念なことに23歳くらいまでで
40歳では半分もなくなってしまう酵素なのです！
そこで手軽に飲めるルイボスティー…には
このSOD様酵素が含まれています。
しかも総合ミネラルが豊富なんです
サプリメントと違い体にとどまらない為に
ちょこちょこと飲んだりしましょうね
リ利尿作用が強いので最初から沢山飲んだりするとトイレに駆け込む事も多くなるので
気をつけてくださいね💕
食事の時にお茶をあまり飲まないで食べましょう！
消化するために必要な胃液を薄めてしまいますから。
食事の時の水分はお味噌汁で十分だと思います！
アイランドでは何種類かのオーガニックお茶をご用意しています
その時に必要な成分、取り方などお気軽にスタッフにお尋ねくださいね💕
お茶こそオーガニックを！と私は思います
お茶の葉を洗ってからお茶を飲みますか？
飲みませんよね？
そのまま熱い熱湯を注いで頂くので
お茶は手軽なサプリメント！だからこそ
オーガニックを選んでください😃