こんにちは！

福島県郡山市

半個室型で周りの目が気にならない美容室

カミケンネクスト店 中番担当 伊東です。

今日は朝から雪が降ってとっても寒いですね。。

まだ11月というのに急激な冬の到来ですね！

カラダが寒さに慣れてないので体調管理を強化していかなくちゃ！と思う今日この頃です。

女性の方は特に冷え性な方が多いのではないでしょうか？

今回はカラダの冷えが髪にも影響を与えるといわれいる理由と対策を紹介していきます。

冷えには気をつけましょう

【冷え性】は髪に影響が…！

頭皮には毛細血管が通っていて寒くなったり、冷え性だとこの毛細血管に血が行きにくくなるので毛細血管はより細くなります。

すると 頭皮に栄養いきにくくなって

薄毛や髪が細くなる原因に。。

できるだけカラダを冷やさないことはとても大事なります！

どうやって暖める？

■温かい飲み物を飲む

ホットドリンクがおいしい季節♪

自然と温かい飲み物を選ぶことが多い思いますがこれはとっても良い効果があります。

日常生活で飲むものを常温以上の温度にすることで身体が冷えてしまうのを防止できます

飲むものに気をつけるとさらに効果UP！

カフェインは身体を冷やすので出来るだけ避けてココアなどの以下のものがおすすめ☆

〈カラダを温める飲み物〉

黒豆茶・ココア・ほうじ茶・紅茶・烏龍茶・赤ワイン・日本酒

カラダを温めるとさらに嬉しい効果☆

「カラダを温めること」は美容に◎

■くすみのない美肌に

嬉しい効果として美肌になれる！！

身体が冷えるとターンオーバーのサイクルが遅くなってしまって古い角質が肌にいつまでも残ってくすんでしまいます。。

温めることで代謝が良くなるので肌質の改善につながります。

■代謝が良くなって痩せやすくなる

身体を温めることで内臓の動きが活発になり即効性にはかけますが痩せやすい体に変わってきます！

サロンでヘッドスパがオススメです☆

マッサージしてもらい頭皮の血行が促進され髪の毛に栄養がいきやすくなります。

身体が冷えることでむくみやすい方は

マッサージ後 全身の血行がよくなるので

むくみが改善できます。

手足が冷えていた方もカラダがポカポカと温まります！

カラダの冷えは髪だけではなく

肌のターンオーバーのサイクルが遅くなったりと美容にもよくないんですね。

この冬は日常生活で身体を温めて綺麗な肌や

髪を目指して痩せボディまで手に入れちゃいましょう！

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