ヨガ＆顔ヨガ

昨日は、JEUGIAカルチャーセンターで『ヨガ＆顔ヨガ』のクラス、記念すべき第1回目。

満員の10名の方にご参加いただきました。

いつも私の日曜ヨガのクラスに来て下さっていた方や、そのご友人、お嬢様、他にも初めてお会いする方。

どうもありがとうございました。

ガラス張りのスタジオは太陽の光でとっても明るく、それだけで元気が出ます。

ブラインドカーテンを半分にして、ヨガ初めての方も長く続けていらっしゃる方も、みんな一緒にヨガの呼吸を始めます。

どの部屋も換気のためドアを少し開けているせいか、時折り外から歌のレッスンや琴の練習音が聞こえてきますが、それも気にならないくらいの集中力。（のように見えたけど、どうだったのでしょう。ちょっと気になる時もあったかな？）

予定通り、60分のヨガ（しっかりシャバーサナもして）の後は、いよいよ顔ヨガへ。

私もマスクを外せないので、iPadに入れておいた変顔、いや顔ヨガのポーズ写真をお見せしながら。

恥ずかしがらずに思いっきりやるのがポイントですが、最初はやっぱり笑ってしまいますよね。

自分の顔も、お友達の顔も、面白い！！

でもその楽しい雰囲気も顔ヨガならでは。

マスクのせいで皆さんの口周りをチェックすることができないのがもどかしいですが、その分おでこにシワを寄せずに目をしっかり開こうとしている努力などが私にはよく伝わってきましたよ〜。

お顔の筋肉もほぐれて、最後は皆さん色んなことをお話してくれました。

お顔の筋肉は一つ一つがとても小さいですが、その小さな筋肉を上手に使えるようになると表情豊かになって、その人の良さが内側から滲み出てくるように思います。

皆さんのおかげで、とっても明るく楽しいクラスになりました。

次の体験会は、4/22（木）13時からです。

よろしくお願いします。