呼吸リハ☆継続していくことで、変形予防になる

ヒザ神真っ最中のカナ母です。

   ↑

（膝を痛めてるだけ）

痛ぇなぁ、と膝をさすりながらビデオ動画をDVDにおとしているところです。

今から10年程前にカナのリハビリを録画したもの。

当時、カナが7歳の頃陥没呼吸をしているのを見てこれはまずいなぁ、と思っていました。

大学病院の医師に相談したら呼吸リハを勧められました。

呼吸リハって、呼吸＝肺のことだけだと思っていたけど、それだけではありませんでした。

肋骨、胸骨、背骨、頚椎、骨盤などなど身体中の骨と、その周りの筋肉など、全ての機能のリハビリでした。

肋骨や胸骨を柔らかくしていくことで、呼吸も楽になるけど身体の変形予防にもなります。

その頃整形で身体のレントゲンを撮ったら、肋骨や背骨の変形が凄まじい事に衝撃を受けました。

後悔しても遅い…ってやつです。

ある程度は筋緊張の為、変形も致し方ないと思います。

けれど、予防はできるものなんですね。

私も、このように呼吸リハを受けていましたが、なかなか日々努力が足りず、カナも変形はある程度進んでしまっています。

この時の動画を改めてみると、今でも出来ることばかり。

そして、初めて聞いた？ていうくらいの新鮮さがあります（笑）。

今までも、何回もビデオを流して見ているのに、新鮮（笑）。

「へぇぇぇぇ！」て言いながら今、見てます。

その中の少しを紹介。

肩が緊張のせいでいつもあがっています。（当時は左右共に。今は右肩があがってます）

この時に、無理やり下げようとせず、まず肩に手を添えます。

優しく上がっている方向へユラユラ動かします。

ユラユラ、したら今度は下へ優しく下げます。

下げる時には、背中側から下ろしたり、胸側に回して下ろしたり、どちらでもやりやすい方で…。

小さい頃は、大して気にもならなかった変形は、ハッ！と気づいた時には身体もかたくなり、変形も進んでしまっていますσ(^_^;)

我が家でも、カナの力強いコリコリの背中や肩に悪戦苦闘してます。

今からでも遅くはない！と言い聞かせながら少しずつでも触れていこうと思ってます。

あと、首の反りも気になるところ。

普段の寝ている姿勢の時。

おでこより顎があがりすぎるとよくない、とか。

おでこと顎が並行になるくらいにしてあげてほしい、と教えてもらいました。

なかなか普段にずっとは難しいですけどねσ(^_^;)

とにかく、コリコリになった背中や肩、優しく触ってあげるだけでも緩むそうです。

この時に、注意するのが、本人の体毛の毛並みに合わせた方が良いそうです。

逆なでされると、刺激が強く本人は不快だとか。

さて。

これからカナの体毛の向きに沿って、優しく優しく・・＾＾

ナデナデして、ユルユルになってもらいましょう🌟