★体が硬いと感じる人は生活スタイルを見直して★　美容整体　ホワイトニング　ドームサウナ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

多くのお客様が色々な部位を含めて

体が硬いことを気にされておりますが

この体が硬くなるというのは

関節の可動域が狭くなるということに

なってきますよね。

筋肉、骨、関節、靭帯などの

関節周囲にある組織など

さまざまな部位の要因が考えられますが

可動域が低下してしまう原因の多くは

筋肉によるものです。

筋肉の萎縮や緊張、怪我など

このような原因の多くは

日常生活での行動にあります。

◆同じ姿勢でいることが多い

デスクワークなど仕事や勉強で

同じ姿勢を続けることが多い人は

筋肉を動かす機会が少なく

柔軟性が低くなりがち。

普段から運動を心がけている人なら

問題ありませんが

まったく運動しないといった人は

体が硬くなる一方。

たとえ仕事で体を動かしている人でも

いつも同じ動きであれば使っていない筋肉は

硬くなってしまうので要注意。

◆トレーニング前後のケアが不足している

日頃からトレーニングをしている人でも

トレーニング前後の体のケアが

不十分であることで柔軟性が低下している人が

多いようです。

特にトレーニング後はケアが重要。

ストレッチなどをおこなうことは

筋肉の疲労を改善することともに

柔軟性の向上にも繋がります。

◆寒さなどの環境による要因

寒さや湿気など血行に影響する外的要因は

柔軟性に大きく関わります。

ただし、これらの外的要因は

自分でコントロールすることができません。

そのため、血行が悪くならないように

着るものに気をつけたり

保温を心がけるといった対策を

おこなうことが必要。

日常生活の中に

体を硬くしている要因が隠れていますので

それを見つけ出す1つの方法として

当サロンのカウンセリングやお手入れを

受けていただければと思います。

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