眠いけどトレーニング「運動する時間はつくるもの」

ジムがめっちゃ寒いです！！

暖房機の温度計を見たら

４度！

吐く息が白かったです、笑

今日は雪でしたかなね〜

１日中寒かった！！

そして

筋トレをスタートしたのが

これまた１１時前になってしまったのですが

その前に３０分ほど寝ました、笑

眠くて眠くて

でも短くてもいいから

今日やろうとしたプログラムは

今日のうちにやろう！

と思って

起きてやりました^^

本当に短かったです。

準備と片付けを含めて３０分かな？

でも

この３０分をやるかやらないかで

気持ちが大きく違います。

やったぞ！

というちょっとした自信になります。

自分で決めたことを実行することが自信になる

と先日教わりました。

このことだなって思います。

眠くてやりたくなかったけど
やろうと思えばやれる
そして実際にできた

とはいえ、

無理して体を壊したり

生活や仕事に支障をきたしたりしては

まずいので

「運動する時間がない」という人は

無理しなくて済むような
計画を立てましょう^^

その中で時間がないことを言い訳をせずにやれたらいいですね^^