グループセッション

 本日もグループセッション

 フィットネス要素

ピラティスの要素

その日のメンバーに合わせて組み合わせていきます。

座学は

メンバーの体調や

どんな体になりたいかを

確認してから

その日メンバーに必要なことを話していきます。

先日は、

年末が近いことから

「痩せる、目標に近づける生活スペースにについて」

「年末年始の食について」

この大きな二つの題材から、

講座を展開しました。

管理栄養士のクライアントさんが、

食はもちろん大事だけれど

運動やリンパや脂肪についても

体を作るためには必要だよね！

と、セッションにきています。

おっしゃる通りで

トータルでのケアが、

効率よく体を体重にとらわれない見た目の理想へと変えてくれます。

笑いあり、

笑いあり

ですが、

食や生活習慣を少し意識するだけで簡単にデトックスができたり。

運動も、一人ではなかなか頑張れないけれど、みんなでやるとたのしい♡

そんなグループセッションでした^_^

mi happyグループセッション

12月6日 @原宿 

特別セッションは満席となりました。ありがとうございます。

12月13日 @馬喰横山 

年末ラストのグループセッション

ご予約スタートしています。