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Hatha Yoga Shantih

2021年4月のポーズ

2021.04.10 10:44

こんばんは。

間違えて自分のホームページを削除してしまいました。

一からやり直しです。

記憶に残っている範囲でひとまず今月のポーズを復活させました。

Kati chakrasana(2013.5以来8年ぶり)とChatus pada pitumです。

やはり軸とか体幹に意識を向けていくことが大切ですよ。

Om shantih.