立ち止まってみよう

今日一日お疲れ様でした！

今日も一日ありがとう

まずは自分を労おう

ここ一週間

私は運動をやめました

筋トレもランニングもぜーんぶ

そしたら

すぐに筋肉量が落ちていくのがわかった

やめた理由は

何も変化がないから

こんなに頑張っても

何もよくならない

3ヶ月もやり続けたのに

何も変わらないどころか

悪いことばかり

運動してもしなくても

変わらない

そんな風に思ったのです

かなり

卑屈です

お恥ずかしい

やめてみてわかったこと

ちゃんと変化してたんだ

ということ

何は変わらなくても

走っていることで

自分を少し好きになれる

自己肯定感が下がらないということ

ちゃんと行き詰まって

ちゃんと止まって

ちゃんと振り返れた

だから

また走ろうと思えた

どんな状況にもヒントがあり

貴重な機会だと知ったのでした

たくさんの感謝と愛をこめて