Livres audio gratuits à télécharger
Le grand livre de l'alimentation cétogène pan Ulrich Genisson, Nelly Genisson
Caractéristiques
- Le grand livre de l'alimentation cétogène
- Ulrich Genisson, Nelly Genisson
- Nb. de pages: 367
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365492454
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2017
Livres audio gratuits à télécharger gratuitement Le grand livre de l'alimentation cétogène DJVU FB2 PDB
Overview
Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie : quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple. C'est pourquoi Le Grand Livre de l'alimentation cétogène, écrit par Ulrich et Nelly, les deux pratiquants français les plus emblématiques, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable.
Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie. Dans ce livre, vous allez découvrir : plus de 150 recettes (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly ; Un point complet sur les fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides et les conseils pour vivre céto ; Comment réorganiser sa cuisine, planifier ses courses et repas ; Les aliments autorisés, les produits "chouchous" et ceux qui sont à oublier ; Le programme "3-2-1, c'est parti" personnalisé en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé.
Régalez-vous avec des pâtes à tarte, sauces salées et sucrées, pains pauvres en glucides... Réalisez les versions LCHF des recettes de nos régions : blanquette de la mer, filet mignon de porc au maroilles, tarte fraise et pistache, bûche de Noël... Mangez US : hamburger, potatoes, carrot cake, donuts... Sans oublier les recettes Viva Italia : asperges alla parmigiana, chou kale à la carbonara, tiramisu...
En plus de ses effets sur le poids, l'alimentation cétogène est un régime thérapeutique largement utilisé pour traiter l'épilepsie, le diabète, le cancer, les migraines et plus récemment les maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer ou Parkinson.
Pdf recommandé: Descargar libros de audio gratis. EL CLAN DEL OSO CAVERNARIO (LOS HIJOS DE LA TIERRA 1) RTF ePub in Spanish de JEAN M. AUEL 9788415120131 site, Descargando ebooks para kindle desde pc TE ODIO COMO NUNCA QUISE A NADIE (2ª ED.) 9788494912160 in Spanish here, Epub computer ebooks download The Sin Soldiers read book, Rapidshare descargar ebook gratis TRATADO DE PSIQUIATRIA (TOMO 1) de JULIO VALLEJO RUILOBA (Spanish Edition) download link, Descarga un libro para encender el fuego. ALGUIEN ESTA MINTIENDO 9788420486260 de KAREN M. MCMANUS en español read book, Livres audio gratuits torrents télécharger Outlander Tome 8 (French Edition) CHM iBook MOBI site,