身体を動かすとは？

身体を動かすと、もれなく代償運動がついてきます。

どれだけ小さく動かしても光と影のように、必ず代償運動はつきまとってきます。

世の中に善と悪があるように表の動きと裏の動きみたいなものです。このことを知っていない人間の動きを理解することはできません。 

それをなくすことは不可能です。 

それならば代償運動をさせない動きというのは何か？ 

これを考えていく必要があります。

例えば腰椎３番だけ左へ回旋することができる人が居たら人間として機能していないのではないかと思います。（笑） 

代償運動がないと機能しないということです。

腰椎なら何とか動かせたと錯覚させることはできるかもわかりませんが、胸椎は肋骨もつながっているし、肩甲骨もあるので、更に難しいと感じます。

胸椎３番の左回旋をやってくださいと言われても代償運動なしに動かすことは不可能なことがわかります。

動かそうと思っただけで肩や首に力が入ると思います。 そんな胸椎ですが、唯一動かす方法があります。 極限まで力を抜いていきます。つまり動きを小さくするということです。どこまで動きを小さくすれば良いかというと、実は動かさないことです。これが唯一の方法です。 

動かさない動きには目的があります。