胸筋つけたい！

胸筋つけたい🦾

細マッチョになりたい💪

お客さんのマッチョマンに相談すると

胸筋にはプッシュアップバーよ

と教わったので早速amazon

写真のモデルさんのようには

ならなくてもいいんじゃけど😆

これがプッシュアップバー❗️

腕立て伏せより効果があるんだ

どこを鍛えるかというと

大胸筋から上腕三頭筋にかけてね

こんな感じにするんだ

早速やってみた

きっつ〜💦

数回やって根を上げた

そしてその後の仕事にも支障が😅

カットの最中腕がプルプル震える

これはいかん

無理しちゃいけん😆

翌日乳酸溜まって筋肉痛

それが取れたらまたやろう

この夏には細マッチョの私が見れるかも

よ👯